Sănătatea organismului începe cu detoxifierea colonului

Mod sănătos de detoxifiere a colonului

Sindromul colonului iritabil afectează în special persoanele supuse unor condiţii stresante, suprasolicitante, care urmează anumite regimuri de slăbit, se alimentează excesiv sau îşi privează organismul de unii nutrienţi.

Printre alimentele bogate în calciu se numără somonul, migdalele și spanacul. Vitamina D: Vitamina D lucrează împreună cu calciul pentru a asigura absorbția acestuia în organism.

mod sănătos de detoxifiere a colonului

Ouăle și morcovii au un conținut bogat de vitamina D. Magneziu: Magneziul este recomandat de medici pentru a ameliora simptomele intestinului iritabil. Îl găsești în alimente precum cacao, sfeclă elvețiană și diverse semințe, cum ar fi cele de dovleac, in și floarea-soarelui.

mod sănătos de detoxifiere a colonului

Pe lângă includerea acestor alimente în alimentația zilnică, dacă urmezi o dietă pentru detoxifierea colonului, este foarte important să te hidratezi. Pentru aceasta, este suficient să consumi cel puțin opt pahare de apă pe zi.

mod sănătos de detoxifiere a colonului

Includerea acestor alimente în dietă, precum și o hidratare corespunzătoare te vor ajuta să ai un colon mai sănătos. Desigur, pe lângă o alimentație corespunzătoare, nu trebuie să uităm nici de exercițiile regulate. Idei de rețete ideale într-o dietă pentru detoxifierea colonului 1.

6 alimente uimitoare pentru curatarea colonului

Suc de aloe vera și lămâie Ingrediente O frunză de aloe vera 5 lămâi mici 5 linguri de miere 75 ml 4 căni de apă 1 l Mod de preparare Mai întâi, procesează într-un blender gelul de aloe vera, lămâile, apa și mierea. Apoi, toarnă amestecul într-un termos și depozitează-l în frigider.

mod sănătos de detoxifiere a colonului

În cele din urmă, consumă sucul pe stomacul gol. Această rețetă te va ajuta să-ți cureți organismul de toxine și este ideală pentru micul dejun. Nu ezita să o încerci și vei fi surprins de rezultate. Smoothie cu căpșuni, ananas și pătrunjel Ingrediente O felie de ananas decojit g de pătrunjel O cană de apă ml Mod de preparare Mai întâi, amestecă ingredientele într-un robot de bucătărie.

Detoxifierea organismului in 3 zile acasa. Detoxifierea colonului - Traieste sanatos

De asemenea, dacă dorești, poți adăuga puțină gheață pentru a obține un efect răcoritor. Salată colorată pentru detoxifierea colonului Ingrediente.

  1. Slăbeşte sănătos!
  2. Los papillomaviridae
  3. Condilom plat al vulvei
  4. Detoxifierea colonului - Medic Chat
  5. Detoxifierea colonului, un pas important pentru sanatate - Republica BIO